Rauchen ist nicht nur gesundheitsschädlich, sondern auch eine kostspielige Angewohnheit, die viele Menschen gerne ablegen möchten. In diesem Workshop begleiten wir Sie auf Ihrem Weg in die Nichtraucherschaft – in nur 10 Tagen.
Zu Beginn analysieren wir gemeinsam Ihre individuellen Rauchgewohnheiten und Motivationen, um mit dem Rauchen aufzuhören. Wir erörtern die gesundheitlichen, finanziellen und sozialen Vorteile eines rauchfreien Lebens und erarbeiten realistische Ziele für Ihre Rauchentwöhnung.
Anschließend vermitteln wir Ihnen bewährte Strategien und Techniken, mit denen Sie Ihren Nikotinentzug erfolgreich meistern können. Dazu gehören beispielsweise Entspannungsübungen, Ablenkungsmanöver und der Einsatz von Nikotinersatzprodukten. Darüber hinaus zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihr Umfeld einbinden und sich gegenseitig unterstützen können.
Im Laufe des Workshops haben Sie außerdem die Möglichkeit, Ihre Fortschritte und Herausforderungen mit den anderen Teilnehmern zu teilen. So können Sie voneinander lernen und sich gegenseitig motivieren, durchzuhalten.
Lassen Sie sich inspirieren und machen Sie den entscheidenden Schritt zu einem gesünderen Lebensstil. Gemeinsam schaffen wir es, Sie in nur 10 Tagen rauchfrei zu machen!