Aktive Pause – Lach Yoga

Ihre Tagungsgäste haben nichts zu lachen?

Wir lachen im Alltag mal hier und mal da, meist nur für ein paar Sekunden. Aber eigentlich  müssten wir 15 Minuten am Stück lachen, um in den Genuss der gesundheitlichen Vorteile des Lachens zu kommen.

Beim Lachyoga wird das Lachen  „trainiert“ und man kann dadurch lachen, solange man lachen möchte. Wir müssen nicht warten, bis etwas lustig ist und das Lachen dem Zufall überlassen. Dadurch sind wir völlig unabhängig von Witz und Humor und entscheiden uns bewusst dafür, einfach zu lachen. Und erreichen somit einen heiteren Gemütszustand und gute Laune.

Lachen hat folgende Wirkung:

• Es verbessert die Durchblutung und steigert die Konzentration
• Stress wird nachweislich abgebaut
• Die Stimmung hellt sich auf
• Der Blutdruck wird gesenkt
• Glückshormone werden ausgeschüttet
• Das Immunsystem wird gestärkt

Also…sorgen Sie doch einmal dafür, dass Ihre Teammitglieder etwas zu lachen haben. Eine tolle Idee…auch für die Tagungspause.