Im Workshop “Grenzen setzen: Work-Life-Balance im digitalen Zeitalter” zeigen wir Ihnen, wie Sie digitale Kommunikation bewusst steuern und gesunde Arbeitsgrenzen definieren können. Profitieren Sie von mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit im Berufs- und Privatleben.

Das erwartet Sie:

Workshop zum Umgang mit digitaler Kommunikation: Erlernen Sie Strategien, um mit E-Mails, Messenger-Diensten und Co. souverän umzugehen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit gezielt lenken und Ablenkungen minimieren können.

Festlegung von Erreichbarkeitszeiten: Definieren Sie gemeinsam mit Ihren Vorgesetzten und Kollegen klare Regeln für Ihre Erreichbarkeit. Lernen Sie, Ihre Grenzen selbstbewusst zu kommunizieren und einzuhalten.

Vermeidung von digitalem Stress: Entdecken Sie Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen, die Ihnen helfen, digitale Belastungen abzubauen. Entwickeln Sie gesunde Rituale, um Stress und Erschöpfung vorzubeugen.

Individuelle Beratung: Unsere Experten unterstützen Sie dabei, Ihre persönlichen Herausforderungen im Umgang mit der digitalen Arbeitswelt zu meistern. Gemeinsam finden wir Lösungen, die zu Ihnen passen.

Online-Plattform: Auf unserer BGM-Plattform stellen wir Ihnen weitere Informationen, Anleitungen und Tools zur Verfügung. Tauschen Sie sich auch mit Ihren Kollegen aus.

Gewinnen Sie mehr Kontrolle über Ihren Arbeitsalltag und Ihre Work-Life-Balance. Melden Sie sich jetzt für unser BGM-Programm “Grenzen setzen: Work-Life-Balance im digitalen Zeitalter” an!